2011年5月16日 星期一

如何在德國自助旅遊 花最少錢吃到最營養-Yufka

小口米要介紹一個很適合背包客的食物 "Yufka"

20110514_002.jpg  

之前有位客人來找小口米,跟小口米抱怨在德國吃不到幾片葉子

對於在台灣習慣飲食裡很多蔬菜的人 這是很痛苦的一件事

但是背包客如果上餐廳吃飯 在荷包考量下

通常也只能點主餐 因為一整天下來很累 不可能只吃生菜沙拉

吃一頓下來 都要10歐-20歐

預算不夠的人 很快就要 有一餐沒一餐的流浪下去

很多人認為最便宜就是吃麥當勞 漢堡王 等等

錯了


最便宜就是去吃 土耳其小吃店

很多人去裡面也不知道怎麼點

只好看圖片 因為在台灣吃過沙威馬

所以都會點長得像沙威馬的Dönerkebab

不過跟Dönerkebab比起來 小口米更愛吃 DönerYufka

Döner的意思 就是那條大肉串

kebab就是 麵包

Yufka就是一層麵皮 跟墨西哥卷很像喔


重點是Yufka的蔬菜含量高於Kebab

兩者價位差不多

但是Yufka 方便食用 不會一直掉菜或肉

因為包起來啦!

去土耳其小店 還有現烤Pizza可以吃

價位比去餐廳便宜多


很多小店都有免費的熱紅茶可以喝

不過超濃的 對喝慣台灣泡沫紅茶的人而言

會有點澀跟苦喔 還好店家都很貼心

會準備方塊糖讓客人自己加入

一頓吃下來 麥當勞的一半價吧!

一個Yufka 約3-4.5歐中間

看地區


不跟店家買飲料 喝免費紅茶的話

麥當勞約6歐左右 Yufka便宜又營養多

有肉有菜 營養又便宜

建議客人可以跟店家說 要加辣喔

因為不會很辣啦! 德國人的辣 不能跟台灣人的麻辣火鍋比

由於土耳其小店的店員會英文不多

所以小口米附上幾句店員會問的問題

Mitnehmen ? 外帶? 只要回答 ya 是or nein 不是

通常店員還是對著一堆生菜區問一個問題

當看到這個動作時

所有生菜都吃的人 要說 Alles 全部

不吃的人 就要指著洋蔥 或是不想吃的菜說 no

通常小口米都說 Alles啦! 因為每種都有味道才讚

營養才夠

最後加完優格後還會問 要不要辣

客人就要趕快回答 ya or nein

不然他們應該不會幫你加太多

免得客人跟德國人一樣 吃不了多少辣


暑假很多人來自助 記得要去街上的小店點這個來吃喔

便宜又營養 免得回到台灣後 跟朋友講 好久沒吃菜了 哈!

附加一張照片 這是一種豆子湯-小扁豆湯餐 Linsen soup (3.5歐 約150台幣)

20110514_003.jpg  

小扁豆 含豐富的蛋白質 是吃素的印度人或是歐洲人的主食

照片裡的麵包 很好吃喔

口感介於台灣軟麵包跟德國厚實麵包中間

附加一點

Yufka有素食餐 如果不吃肉的人也可以點



2011年5月12日 星期四

對抗過敏的幾項武器

過敏在我們家是一個大敵

因為小口米的老公在德國幾年下來

每年春天就是生不如死....


今年小口米的老公受不了

直接對過敏宣戰

先給大家看小口米老公的過敏原有多少?

IMG_2681.JPG  

這是醫生幫小口米老公測試21種過敏原

有紅腫的就是會讓他過敏

裡面有草,麥,橡樹,楊樹等等


20110423_007.jpg  


可以搶銀行的口罩

這是跟英國一間公司買的

本來是拿來當騎腳踏車用

不過因為防護很好,適合每天出門上班戴......

http://www.respro.com/products/sports-leisure/street-cycling/sportsta_mask/

一個27.99英鎊

可以線上刷卡 郵寄全世界免運


另一個對抗過敏的就是Venta空氣清洗機

http://www.venta-luftwaescher.de/

官網 歐洲最暢銷的空氣清洗機 德國製

venta.jpg

舉例:在午後經常有陽光曬進來

在曬盡來的陽光下

大家都可以看到飄在空氣中的灰塵塵蟎等等

使用這款空氣清洗機

真只能說 傑克太神奇了!

落到屋裡的陽光下 漂浮粒子 少好多喔

可以用小貓兩三隻形容喔!

可惜這台太醜了

典型德國製造 實用耐用 就是外觀...點點點

因為小口米推薦給在美國的好友購買

他說醜到買不下去 放在他家會礙眼

附上照片 讓大家親眼看一下

 

不過我個人覺得這款挺不錯

該怎麼形容 就是

用過後 走在房間的感覺 就像走在 清晨的森林裡

空氣裡有一股清新的味道

(上面這段介紹文 是抄另一篇文章

同樣的感受要在想一套形容很累 大家忍著點看重覆的東西)

 

先介紹到這裡

有機會小口米會在補上抗過敏武器...哈