今天是最後一天上課了
看我的雪場紀錄就知道
最後一天 教練又猛起來操大家
先是做基礎動作練習 然後到高點 觀光
22.24 公里 粉多的 最後下山 我跟教練說
我覺得我快掛點了
教練要我吃多一點
因為吃多可以長肉 有肉才有體力滑阿
今天我吃了 皇帝煎餅 每家都有自己的特色 還不錯吃
這家餐廳裝潢全木頭 這邊很多餐廳都是全木頭
應該是說很多房子都是全木頭蓋的
原木的東西真是用久 越看越有fu
教練帶我爬上山頂 跟看風景加上 蓋章 簽名到此一遊
手上的章 是教練的吐幾口口水在章上
蓋在大家手上
一群人合拍到此一遊
因為我隔壁的英國大叔說不可以放上臉書
我只好把大家都貼上笑臉 除了教練以外
大家有機會去上課 可以看有沒有機會上到這個教練的課喔
粉好的一個教練 我有跟他說 下次見
2019年1月11日 星期五
奧地利滑雪日記一 Westendorf day 4
昨天教練就說
今天約 一起坐巴士 去另一個雪場滑雪

吃飯的時候 說我們等等要上去看教堂
然後要女生一定要去上廁所
這是山頂的教堂 這天是好天氣 天空超藍
經過一段很嚇人的黑線後
我們又滑了一些時間
教練又帶我們去吃吃喝喝了
這家老闆應該跟教練很熟
熟到送我們一人一杯小烈酒暖身
因為小口米不喝酒
還被老闆虧說是不是懷孕了
兩點的小餐廳擠滿人
看來一堆都是累了的人
這邊來滑雪的很多人都是來一星期
從星期六來 今天星期三
大家都滑累了 需要放鬆 吃吃喝喝了
來推薦這道湯 Omas Rinder-Nudelsupp 奶奶的牛肉湯麵
如果沒很餓 很想吃熱的湯麵 就要點這個囉
有點像清燉牛肉湯麵的湯頭
喝完可以暖胃喔
今天約 一起坐巴士 去另一個雪場滑雪
經過昨天操翻大家
今天走的是壯膽行程
先在另一個雪場練練紅線 暖身
14.61公里估計吃飯以前 用掉8公里9公里
在上最高山之前教練帶大家吃飯
牌子告訴大家危險 不要走那邊

吃飯的時候 說我們等等要上去看教堂
然後要女生一定要去上廁所
這是山頂的教堂 這天是好天氣 天空超藍
這座山上薩爾沃山 Die Hohe Salve 1829M 是夏天冬天的觀光勝地
夏天就是來爬山
冬天就是來滑雪 有兩條黑線可以滑下去
教練就是來讓我們練膽的
教練一直要我去上廁所 我只好去上
這廁所也太誇張了
很大的窗戶 可以一邊坐在馬桶上大便一邊享受美景了 或是被人看?
這是山上另一個景點 半個豬頭?
經過一段很嚇人的黑線後
我們又滑了一些時間
教練又帶我們去吃吃喝喝了
熟到送我們一人一杯小烈酒暖身
因為小口米不喝酒
還被老闆虧說是不是懷孕了
兩點的小餐廳擠滿人
看來一堆都是累了的人
這邊來滑雪的很多人都是來一星期
從星期六來 今天星期三
大家都滑累了 需要放鬆 吃吃喝喝了
來推薦這道湯 Omas Rinder-Nudelsupp 奶奶的牛肉湯麵
如果沒很餓 很想吃熱的湯麵 就要點這個囉
有點像清燉牛肉湯麵的湯頭
喝完可以暖胃喔
奧地利滑雪日記 Westendorf day 3
休息一天 今天身體體力就來了
教練狂操大家
這是今天中午吃的 Käsespätzle
我把它翻譯成 起司小麵
因為滑到一身汗....我快餓死
所以決定吃一堆澱粉補充熱量
這是南德 奧地利 瑞士德語區 著名的麵食
用喜歡吃起司的人
可以吃這個 還不錯吃
起司 洋蔥 加上類似蛋麵疙瘩炒在一起
很香 也粉油 不過就在又累又冷的日子
吃這個可以補充很多熱量跟補充幸福感喔
這是這間餐廳 山上很多小餐廳
全木造 裡面會放一些骨董裝飾
跟一個舊的傳統烤爐
今天天氣普通 山上雪況也不錯
坐纜車上山 大家的雪具還有殘雪
這是唯一可以休息10分鐘的時候
我們這個 奧地利教練 估計滑雪跟走路一樣熟練
把我們操到不行
我問他 當多少年的教練了
他說很多年 多到忘記了
他基本上夏天是當牧場主人
養10頭牛 賣牛奶 賣小羊
雪季就是教練
他有3個小孩 最大20了
重點是他看起來 應該40初 或是不到
山裡可能太無聊 早早就結婚生小孩了 哈
教練狂操大家
看我這天 跑到了Kiwest 在我們的雪場的西邊了
上了最高的山頂 Fleiding 兩次
走了好多紅線
雪道長度 總共滑了22.61公里
難怪我回家就累垮了
還好有去藥局買了 運動用的鎂錠
直接兩顆吞下去
一覺到天亮 才沒痠痛
我把它翻譯成 起司小麵
因為滑到一身汗....我快餓死
所以決定吃一堆澱粉補充熱量
這是南德 奧地利 瑞士德語區 著名的麵食
用喜歡吃起司的人
可以吃這個 還不錯吃
起司 洋蔥 加上類似蛋麵疙瘩炒在一起
很香 也粉油 不過就在又累又冷的日子
吃這個可以補充很多熱量跟補充幸福感喔
這是這間餐廳 山上很多小餐廳
全木造 裡面會放一些骨董裝飾
跟一個舊的傳統烤爐
今天天氣普通 山上雪況也不錯
這是唯一可以休息10分鐘的時候
我們這個 奧地利教練 估計滑雪跟走路一樣熟練
把我們操到不行
我問他 當多少年的教練了
他說很多年 多到忘記了
他基本上夏天是當牧場主人
養10頭牛 賣牛奶 賣小羊
雪季就是教練
他有3個小孩 最大20了
重點是他看起來 應該40初 或是不到
山裡可能太無聊 早早就結婚生小孩了 哈
2018年12月29日 星期六
奧地利滑雪日記一 Westendorf day 1
這個雪場我們已經是第四次來了, 第一次來是渡週末, 我老公來這邊上free style 的snowboad 課,
我跟小孩就在山上雪場練習, 因為兩天,有一天是周六, 這邊周六團體課程都沒有,只剩下私人課程,那時小孩5歲多, 想要讓他有從山上滑下來的經驗, 但是老公要上課, 老媽我技術太差, 不敢從山上下來, 所以花錢請職業教練專門帶小孩一天, 讓小孩有整個的滑雪經驗,不是只是在固定小區域上課!
https://www.skiwelt.at/westendorf/
這個是我們來的這個雪場
他屬於的一個叫skiwelt 的雪場聯盟
這區很多雪場都屬於這個聯盟
https://www.kitzbueheler-alpen.com/en/westendorf/holidays-tirol.html
這網站是這一區
裡面有雪場介紹 旅館介紹
想要來這邊滑雪的人
可以直接在上面找住宿
建議提早半年預約
這是熱門雪場 所以歐洲人半年前就開始預約了
有的更早 一年前就預約 直接跟老闆訂位
越早可以預約到價格便宜的 離雪場也不遠的
越晚選擇越少
https://www.skiwelt.at/de/skiwelt-normaltarif.html
這邊是雪場的票價
時間很夠的人 可以一次滑超過2星期的
可以考慮 直接買季票 超過兩星期 每天都是賺到喔
https://www.skiwelt.at/de/orte/westendorf.html
連結可以看到 westendorf 的景觀
https://www.skiwelt.at/de/liftstatus.html
這可以看到當天 lift開放狀況
那些線有開放
天氣變化很大 雪季初 跟雪季末 很多比較下面或是太陡的黑線 就會不開放
所以大家要習慣 上網看一下 更新資訊
滑著就中午了....中午就要吃飯
在山頂的餐廳
餐廳是自助的 對於看不懂菜單的人
可以看圖片
不知道為何 平常我吃很素的人
滑雪後中午都很想吃葷
但是整塊豬排 我又吃不下
所以通常都會點 咖哩香腸配薯條來吃
飲料是點 skiwasser 就是水加覆盆子果汁
不會很甜 沒有氣泡水
名字 很有趣 雪水
適合拿來補充大量水 但是不甜 就不會很膩
我跟小孩就在山上雪場練習, 因為兩天,有一天是周六, 這邊周六團體課程都沒有,只剩下私人課程,那時小孩5歲多, 想要讓他有從山上滑下來的經驗, 但是老公要上課, 老媽我技術太差, 不敢從山上下來, 所以花錢請職業教練專門帶小孩一天, 讓小孩有整個的滑雪經驗,不是只是在固定小區域上課!
https://www.skiwelt.at/westendorf/
這個是我們來的這個雪場
他屬於的一個叫skiwelt 的雪場聯盟
這區很多雪場都屬於這個聯盟
https://www.kitzbueheler-alpen.com/en/westendorf/holidays-tirol.html
這網站是這一區
裡面有雪場介紹 旅館介紹
想要來這邊滑雪的人
可以直接在上面找住宿
建議提早半年預約
這是熱門雪場 所以歐洲人半年前就開始預約了
有的更早 一年前就預約 直接跟老闆訂位
越早可以預約到價格便宜的 離雪場也不遠的
越晚選擇越少
https://www.skiwelt.at/de/skiwelt-normaltarif.html
這邊是雪場的票價
時間很夠的人 可以一次滑超過2星期的
可以考慮 直接買季票 超過兩星期 每天都是賺到喔
https://www.skiwelt.at/de/orte/westendorf.html
連結可以看到 westendorf 的景觀
https://www.skiwelt.at/de/liftstatus.html
這可以看到當天 lift開放狀況
那些線有開放
天氣變化很大 雪季初 跟雪季末 很多比較下面或是太陡的黑線 就會不開放
所以大家要習慣 上網看一下 更新資訊
滑著就中午了....中午就要吃飯
在山頂的餐廳
餐廳是自助的 對於看不懂菜單的人
可以看圖片
不知道為何 平常我吃很素的人
滑雪後中午都很想吃葷
但是整塊豬排 我又吃不下
所以通常都會點 咖哩香腸配薯條來吃
飲料是點 skiwasser 就是水加覆盆子果汁
不會很甜 沒有氣泡水
名字 很有趣 雪水
適合拿來補充大量水 但是不甜 就不會很膩
今天第一天上課
教練是一個3個小孩的當地人
我問他教多久的課了 他說很久了
目估他的年紀應該挺多40多 他的小孩最大的已經20歲了
真的還蠻早婚的
他說這邊的小孩3歲就開始上課了
因為我問她在這邊滑雪俱樂部的小孩看起來跟我小孩差不多
就是幼稚園 小一這種年紀 都可以滑競速的 很厲害
他說他們 三歲開始上課 然後一星期上課日子 就是3-4天下午在雪場
放假日就整天在山裡了
所以當然他們的小孩都超厲害的
這是我遇到的第三個教練
都是當地人
我覺得這些教練都很厲害
他們教學經驗豐富
只要看你滑一下
就知道你的問題在哪
所以教練都會針對個別學員指導
每個人的問題不太一樣
他也會直接點名
這次那個學員要直接跟在他後面 順著他的軌跡滑行
今天要結束的時候 他就跟我說
我應該吃多一點 才有體力拉
他要我 只要轉彎就要從我的雪鏡裡看到我的右邊的手
這個提醒很好 讓我比較不會後彎
多吃我就盡量了 畢竟飲食習慣就是有點天生
少吃的人要多吃也不是一兩天就可以做到
很推薦每個人來這邊都要報名上課
價格親民 才200上下
ski 大人上5天 小孩6天 雪板3天
加上每種程度的班都有
這些教練都很強的
強的不是說他們技術多好 他們三歲就開始滑
說真的 讓他們覺得可以說嘴的 不是他們滑多好
是他們這地方有沒有出一個世界冠軍
教練就說 westendorf 有出一個 雪板的世界冠軍
可以想像這才是他們覺得驕傲跟厲害的
當然我們看他們 他們技術一點強到爆
但是我覺得最強的是他們的態度
滑雪教練是一個服務業
他們在這點的訓練非常到位
上回我有個同學 滑到跌倒後 一個中年事業有成自己開公司的愛爾蘭大叔
他就掛在山上 不肯動作 不肯起來 感覺就是崩潰了
教練已經在山下等大家
就穿雪具走上去
花了10分鐘 鼓勵他 一直跟他講 讓那位大叔沒有放棄自己
慢慢地跟他滑下來
學滑雪的過程真的是一種自我的挑戰
年紀越大的人學會越害怕
但是我覺得這邊上課就是有一種感覺
我在差教練都不會放棄我的感覺
加上他們的班真的很多
例如我 上回上紅線 上了三天 我也覺得 我快崩饋了 體力真不行
我的教練 就勸我 當天就到那 不要滑了
說還有明天後天 還有時間 安全第一
我覺得我在硬滑下去 應該就是準備受傷了
所以在聽教練的話下 我就休息了
隔天教練讓我換到下一個班 藍線的 他說這比較慢 比較適合我的狀況
這團的教練也是一個當地人 年輕的 藍藍的眼睛挺帥的
這教練就是我講的那個爬去說服愛爾蘭大淑那個
在講一個他的故事
我們班有一個沒繳錢的愛爾蘭大媽
因為她朋友在我們班 她一個人滑到無聊
就來問教練她可不可以跟我們滑
教練同意
重點是教練還指點他動作修正
不過等我們要下紅線段
那個大媽就說不跟了
教練 問她為何
她說就這是為何她不想報名上班
這樣她就不需要去滑紅線
那個教練又發揮他超級有耐性的特點
去跟她說說說 讓她同意 跟我們下去
真的很讓我佩服
我覺得這邊教練 不是讓你覺得他很厲害 不是讓你覺得你要花錢才行
他就是單純想幫妳的感覺 一個不會放棄你的教練
這就是我覺得大家應該來奧地利上滑雪課
滑雪就是要遇到這樣的教練
你才會真正的進步
才會體驗滑雪的樂趣
奧地利滑雪日記一 Westendorf day 2
今天 我老公去上snowboard 黑線課程 小孩去上 ski 紅線初級課程
小口米我在家躺著 因為星期六那天我們全家去滑雪, 下山的過程中,
被一個滑雪板的人從左後方撞了, 經過昨天一天課程, 晚上就開始頭暈, 早上起還還是暈到不行,
覺得自己可能真的腦震盪了, 所以覺得今天在家躺著, 因為教練說還有時間,
我也覺得如果真的腦震盪,還是躺著讓腦子休息,免得到山上去,晃更厲害,最後就暈倒送醫了.
雖然我們有保險,可是從山上暈倒送到下面醫院, 保險公司要花很多錢, 加上我就只能躺著很久..... 所以還是先自行在家躺著.
老公上課回來說
他的教練是一個荷蘭人 27歲 已經有8年的授課經驗, 等於19歲就開始教學, 果真比去年那個荷蘭20初頭的教練更厲害, 指點的地方更精準,去年那個2年授課經驗,
荷蘭教練在這邊很受歡迎,因為他們可以講英文 德文 荷蘭文
奧地利雪場主要外來滑雪客就是
德國人 荷蘭人 英國人 愛爾蘭人
我上回上課的班上就是 這我 代表德國 一堆愛爾蘭人 跟幾個英國人
這回上紅線初級班上 一個英國 一個愛爾蘭 兩個 德國 我跟一個住漢諾威附近的 一個荷蘭人
所以教練就用德語跟我們還有荷蘭人講話 用英文跟英國 愛爾蘭講話
我老公班上 一個中學荷蘭小男生 一個中學荷蘭小女生 所以他們跟教練就是用荷蘭語溝通
跟我老公就用英文
小孩班上就是 教練荷蘭20出頭 跟不同小孩講英語或是荷蘭語或是德語 跟我小孩就講德語
因為我家只會 德語 而已
中午的時候 朋友打電話說今天是平安夜 超市開到2點
小口米一聽就趕快起來
不然後面兩天就沒東西可以吃了
結果就在超市滑倒了
真是一個倒楣的日子啊
來的第一天被撞到輕微腦震盪 平安夜去超市買東西還滑倒
我問小孩今天吃什麼 他說吃咖哩香腸
那其他小孩吃什麼
他說有 Kaiserschmarrn 皇帝煎餅
這是一種奧地利甜食 不過現在德國南邊也可以點到
通常會配蘋果泥 還蠻好吃的
小口米我在家躺著 因為星期六那天我們全家去滑雪, 下山的過程中,
被一個滑雪板的人從左後方撞了, 經過昨天一天課程, 晚上就開始頭暈, 早上起還還是暈到不行,
覺得自己可能真的腦震盪了, 所以覺得今天在家躺著, 因為教練說還有時間,
我也覺得如果真的腦震盪,還是躺著讓腦子休息,免得到山上去,晃更厲害,最後就暈倒送醫了.
雖然我們有保險,可是從山上暈倒送到下面醫院, 保險公司要花很多錢, 加上我就只能躺著很久..... 所以還是先自行在家躺著.
老公上課回來說
他的教練是一個荷蘭人 27歲 已經有8年的授課經驗, 等於19歲就開始教學, 果真比去年那個荷蘭20初頭的教練更厲害, 指點的地方更精準,去年那個2年授課經驗,
荷蘭教練在這邊很受歡迎,因為他們可以講英文 德文 荷蘭文
奧地利雪場主要外來滑雪客就是
德國人 荷蘭人 英國人 愛爾蘭人
我上回上課的班上就是 這我 代表德國 一堆愛爾蘭人 跟幾個英國人
這回上紅線初級班上 一個英國 一個愛爾蘭 兩個 德國 我跟一個住漢諾威附近的 一個荷蘭人
所以教練就用德語跟我們還有荷蘭人講話 用英文跟英國 愛爾蘭講話
我老公班上 一個中學荷蘭小男生 一個中學荷蘭小女生 所以他們跟教練就是用荷蘭語溝通
跟我老公就用英文
小孩班上就是 教練荷蘭20出頭 跟不同小孩講英語或是荷蘭語或是德語 跟我小孩就講德語
因為我家只會 德語 而已
中午的時候 朋友打電話說今天是平安夜 超市開到2點
小口米一聽就趕快起來
不然後面兩天就沒東西可以吃了
結果就在超市滑倒了
真是一個倒楣的日子啊
來的第一天被撞到輕微腦震盪 平安夜去超市買東西還滑倒
我問小孩今天吃什麼 他說吃咖哩香腸
那其他小孩吃什麼
他說有 Kaiserschmarrn 皇帝煎餅
這是一種奧地利甜食 不過現在德國南邊也可以點到
通常會配蘋果泥 還蠻好吃的
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